“你拿最小的这对，”江姬指着最边上的一对小石锁对吴伟说道，“你的次数也减半，跑二十五个来回，但一定要坚持下来，以后每天增加一个来回。”
“谢谢师父。”吴伟感激地说道。
“好，大家准备，开始……”
随着江姬一声令下，五个人开始行动，吴伟提起那两个石锁，发现每个至少有二十斤重，提起来平举并不困难，就跟在其他人后面跑了起来。
前五个回合跑得很顺利，可之后就慢慢困难起来，这个活动看起来很简单，实际上包含了好多吃力的环节。
首先是提锁，要求抓住两个锁直直地从身侧平举，等两手平肩，就开始碎步开跑，要一直保持两手的姿势不变。
等到了对面，要将两个石锁放置在指定的位置，然后转过身，以同样方式平举而起，再向对面跑去，等将石锁成功放回指定地点，才算完成一个回合。
这个运动看似在训练双臂，实际上，最先没力气的却是腰部。
等跑到十个回合，吴伟直起腰弯不下去，弯下去了又直不起来。
同时他觉得头上的汗像水一样在流，流进眼睛里，连脚下的路都看不清了，一次不小心摔倒，摔的很惨，鼻血流了一地。
这种折磨，吴伟连死的心都有了。
“快起来，”江姬大声地呵斥道，“如果你真的起不来了，你就想，有一天你被一伙人追得筋疲力尽，那伙人举刀向你砍下来……”
江姬的话还没有说完，吴伟就已经爬了起来，没命似地提着石锁开跑了。
吴伟是有过这种经历的，皮六最擅长的就是逃，一想到被人追杀，皮六的意志就开始主导身体了。
一口气完成了乘下的所有回来，连江姬都觉得不信，问道：
“你以前参加过这样的训练吗？”
“回师父的话，没有。”吴伟喘着粗气说道，“但我以前被人跟在后面满世界追杀过！”
“呵呵，那才是真正的训练！”
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