平日里，在周家的时候，除非是小金鱼拉着她们出去玩，要不然，大多数时候，她们都是帮她们大姐做家务、照顾小娴她们、写作业等。
而她们最开心的时候，莫过于晚上看电视，或者周济民讲故事的时候。
因为她们总是能从中学到很多东西，她们都很认真，也很珍惜。
毕竟她们知道周大哥是北大老师，是全国最好大学的老师。
就算只是讲故事，而不是讲课，她们也都会很认真听讲。
甚至之前周大哥给小娴她们讲课的时候，盼娣和来娣两姐妹也都会在一旁偷听的。
接下来，周济民又用抑扬顿挫的语气，讲了几个除恶扬善的小故事。
对于这样的小故事，他有很多，因为过目不忘的本领，他甚至能连续讲好几天。
不过，这类故事，少了趣味性，讲多了的话，容易产生听觉疲劳。
达不到教育的目的。
所以，适可而止才是最好的。
再说了，这会儿可是晚上，早睡早起的年代，可不能太晚睡。
其实，周家一般都是八九点左右睡觉，这个点已经很晚了。
很多家庭为了省电，就算是冬天，天黑没多久就睡觉也是常态。
要知道京城的冬天，那可都是五点多就天黑了呀，六七点就睡觉了，在现代人看来，那可真是太另类了。
“好了，都九点十分了，睡觉吧。”
看了看时间，周济民便结束今晚的故事会，让大家都睡觉去了。
连张宛童都有些意犹未尽呢，不过她也知道，该休息了。
养生，必须自律起来才可以。
清晨，蔚蓝的天空上飘着几朵洁白的云朵，随着清风，不停地往南移动。
小跨院这边静悄悄的，但大院这边，却传来了阵阵的脚步声。
张宛童也在队伍里面，跟在周淑晴身后，一起跑着步。
她后面还有几个走路摇摇摆摆的小家伙，也哼哼唧唧地迈着小短腿，不时地跟着喊几句。
没有什么冬练三九夏练三伏的要求，只是日常锻炼而已。
夏天这个季节，清晨又没有火辣辣的太阳，最是时候锻炼身体了。
周济民对四小只的要求是，每周都最少跑三天，每次最少跑个三五公里，看自己能力而定。
至于周清娴她们三个小家伙，没什么要求，能跑多少算多少。
毕竟她们都还太小，就算是跑步，其实也坚持不了多久。
就算可以坚持跑个三五公里，周济民也不会让她们跑这么长的距离，因为她们还没长开，适当运动就可以了，过度可不是什么好事。
虽说家里有两个医生，但这不是放纵孩子的理由。
“姐姐快跑，爸爸又追上来了。”
跑着跑着，一个高大的身影，把小不点给笼罩住了。
小不点回头一看，正是他爸爸的笑脸，他顿时尖叫一声，撒腿就跑，还不忘通知一声前面的大姐和二姐。
大院这边很大，沿着东西厢房和北房的走廊，形成一个四方的圈进行跑步。
以周济民的大长腿和步频，追上小不点几个小家伙进行套圈，是很正常的事。
“啊，爸爸来了，快跑呀。”
几个小家伙尖叫连连，就连跑得跟蜗牛似的周秉良，也兴奋地跑着。
可惜他腿短，跑步跟走路没什么区别。
然鹅，他还没跑多久，就被他爸爸一把捞起来，顿时令他叫得更加大声了。
“姐姐，哥哥，你们没我跑得快，哈哈。”
尖叫完毕，趴在他爸爸胳膊上的周秉良，很快就发现了，他已经超过他哥哥姐姐们了。
于是，兴奋地朝她们喊道。
“啊，弟弟你耍赖皮，爸爸我也要抱抱。”
周清怡抬头一看，顿时不乐意了，吃味地说道。
“你弟弟还小，不能跑太多，你们加油慢慢跑吧，都还没出汗呢，加油。”
听到她爸爸回头喊了一句，周清怡没办法，只能迈开腿追了上去。
现在是夏天的清晨，二十三四度的气温，非常适宜。
才刚跑没多久的小屁孩，肯定还没出汗了。
等太阳出来了，就算她们在树荫底下，稍微一动，估计都会满头大汗了。
跑了没多久的周济民，就没有继续跑了。
而是在一旁压腿，同时指点小金鱼她们的跑步姿势。
没多久，三个小家伙最先结束跑步，此时她们已经流汗了。
从黄小花手里接过毛巾，周济民便给她们擦汗。
几个小家伙，还挺不老实的，叽叽喳喳地说着话，让周济民没法好好擦汗。
只好把毛巾放到她们各自的手里，让她们自己动手。
“吃早餐了，吃完早餐再洗澡吧。”
丁秋楠没跑步，因为她懒。
用她的话来说，就是她每天在医院的运动量已经足够多了，再跑的话，就要伤膝盖了。
虽然她和张宛童都是医生，但张宛童人家已经是坐诊的老中医了，不用到处跑。
反而因为一直坐诊，基本上不会离开她自己的科室，所以更需要跑步，运动一下。
吃过早餐，周济民没有出门，而是给孩子们上课。
直到十一点左右，才布置了作业，然后才出门了一趟。
凌晨天还没亮之前，他就出门去了一趟鸽子市。
红星公司的食堂，提供的食材出了问题，那么鸽子市肯定是跑不了的。
鸽子市是这个时代背景下，最为前沿的市场，最新的消息，肯定是从这里传出去的。
只不过，奇怪的是，他并没有在鸽子市有什么发现。
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